일주일챌린지 (1) 썸네일형 리스트형 [일주일 챌린지] 2.21 - 2.27 매일 운동하기! 아무거나 도전해보자는 마음으로 시작하는 일주일 챌린지 ! 요즘 운동을 너무 안 해서 몸이 쓰레기가 되어가는 기분이다; 건강튼튼맨이 되기 위해 선정해본 이번 주 챌린지는 바로바로 [ 매일 운동하기 ^-^ ] 2.21(월) - 빅씨스 12분 서서하는 복근 운동 홈트레이닝 (아래 링크 참고) - 크런치 20회*2세트 - 스트레칭 -> 20분? 정도만 투자해도 위 3가지 운동이 뚝딱 끝난다. 빅씨스님 운동 영상이 깔끔하고 영상미가 좋아서 기분 좋게 보게 된다,, 허허 짧게 운동했지만 그래도 '했다'라는 사실이 뿌듯하다 ~ 2.22(화) - 크런치 20회*3세트 - 스트레칭 10분 정도 -> 크런치 할 때 복근이 찢어지는 줄 알았다 ^__^ 전날보다 20회 더 해냈다는 것에 의의를 둔다.. 2.23(수) - 크런.. 이전 1 다음
